THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP

Tên truy cập
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM HOT
BÀI VIẾT HAY
Sơ đồ tương thích Camera và đầu ghi hình AHD escortCác mẹo chia sẻ máy in trong mạng
Sơ đồ camera analog tương thích đầu ghi analog thương hiệu escortCác mẹo chia sẻ máy in trong mạng
Sơ đồ tương thích camera ip với đầu ghi IP thương hiệu escortCác mẹo chia sẻ máy in trong mạng
Sơ đồ tương thích camera ip với đầu ghi IP thương hiệu escortCác mẹo chia sẻ máy in trong mạng
Tự thực hành Wireless miễn phíTự thực hành Wireless miễn phí
Các mẹo chia sẻ máy in trong mạngCác mẹo chia sẻ máy in trong mạng
ĐỐI TÁC
TỶ GIÁ
MUABÁN
AUD15386.4116131.86
CAD17223.7418058.21
CHF23161.6224283.77
DKK03531.88
EUR24960.9826533.06
GBP29534.1430656.9
HKD2906.043028.6
INR0340.14
JPY202.02214.74
KRW18.0121.12
KWD079758.97
MYR05808.39
NOK02658.47
RUB0418.79
SAR06457
SEK02503.05
SGD16755.2917427.08
THB666.2786.99
USD2307523245

Nên ăn uống gì để tốt cho lá phổi?

27/09/2017 09:23 | Lượt xem: 18

Ngũ cốc

Trong ngũ cốc chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim mạch và ung thư.

Theo các nghiên cứu của Trung tâm y tế Đại học Maryland thì Vitamin B có trong ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm giảm các triệu chứng của ung thư phổi. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh này nên ăn hầu hết các loại ngũ cốc như: lúa mì, mầm lúa mì, gạo lứt, bột yến mạch, kê, ngô… Lượng vitamin B và carbohydrate do chúng cũng cấp sẽ kích thích bộ não sản sinh serotonin – hormone khiến cơ thể giảm cảm giác chán ăn, lo âu, buồn bực. Cũng nên tăng cường sử dụng loại chế phẩm làm từ ngũ cốc như bánh mì trắng, bột mì trắng, gạo trắng, mì ống… Tuyệt đối không sử dụng các loại ngũ cốc được nấu cùng chất béo, bơ và dầu như: cơm rang, bánh ngọt, bánh quy, bánh quy kem, bánh chiên, khoai tây chiên.

Các loại rau họ cải

Rau họ cải bao gồm các loại bông cải xanh, cải bắp, cải bruxen,súp lơ, cải xoăn… Nhiều nhà khoa học đã chứng minh ăn nhiều các loại rau họ cải sẽ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi. Hợp chất indoles-3-carbinolcs và sulforaphane trong các loại rau này có tác dụng khắc phục những tác động xấu của các chất gây ung thư đến các tế bào khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.

Thường xuyên bổ sung các loại rau họ cải trong các bữa ăn hằng ngày cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi lên đến 40%.

Đậu nành

Trước đây, nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bổ sung hormone như estrogen sau mãn kinh sẽ làm tiến triển bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, điều bất ngờ là isoflavones trong đậu nành có cấu trúc hóa học tương tự như estrogen nhưng lại có thể chống lại sự phát triển của ung thư phổi ở phụ nữ.

Gừng - bạn có thể ăn sống hoặc hãm trà gừng để uống, thỉnh thoảng còn nên tắm với gừng để tăng tiết mồ hôi và thải độc khỏi cơ thể tốt hơn. Trong những ngày không tắm nước gừng, bạn cũng nên tắm với nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp và hít thở hơi nước này để giúp thông xoang, chống nghẹt, giảm đau họng.   Các loại gia vị khác cũng có khả năng giúp thông đường thở, cải thiện hoạt động hô hấp, nên dùng hàng ngày còn có thể kể đến lá bạc hà, lá kinh giới oregano...   Các loại nước nên uống:   Trà xanh - đây là loại nước tốt cho sức khỏe nói chung, bao gồm cả việc loại bỏ những độc tố khỏi đường ruột và khỏi phổi;   Nước chanh - một cốc chanh ấm uống trước bữa sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn bổ phổi, có lợi cho sức khỏe đường hô hấp trên. Thỉnh thoảng, thay vì nước chanh, bạn cũng có thể uống nước ép dứa hoặc nam việt quất;   Nước cà rốt - khoảng 300ml nước cà rốt uống vào tầm giữa bữa sáng với bữa trưa sẽ giúp tăng tính kiềm trong cơ thể, có lợi cho việc thanh lọc.   Ngoài ra, bạn đừng quên uống nhiều nước lọc trong ngày. Và trong giai đoạn thanh lọc này, hãy hạn chế các hoạt động mạnh khiến phổi phải hoạt động quá sức; thay vào đó nên tập yoga và tập hít thở sâu nửa tiếng mỗi ngày để đẩy tạp chất khỏi phổi.   Phổi là bộ phận cơ thể dễ bị bỏ qua trong khi thường phải tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi, và ta ngày càng thấm thía hơn nếu sự lơ là này vẫn tiếp tục thì sẽ dẫn đến những hậu quả đáng ân hận thế nào. Tuy rằng có những điều vượt quá sự kiểm soát của con người, trong đó bao gồm cả sức khỏe và tuổi thọ, nhưng nói thế không có nghĩa chúng ta bó tay phó mặc, nhất là khi sức khỏe và tuổi thọ cũng chịu ảnh hưởng khá nhiều từ những thói quen, hành động mỗi ngày của mỗi người.

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
vanphongdalat
Văn Phòng Đà Lạt
vanphongbaoloc
Văn Phòng Bảo Lộc
vanphongdateh
Văn Phòng Đạtẻh
duanviendong
Phòng Dự Án
kinhdoanh_viendong
Phòng Kinh Doanh
khachhangviendong
Phòng Khách Hàng

Kỹ Thuật Đà Lạt

Kỹ Thuật Bảo Lộc

Kỹ Thuật ĐạTẻh
SẢN PHẨM ĐẶC BIỆT
TIN TỨC HOT
Ứng dụng độc quyền ESCORT CLOUDỨng dụng độc quyền ESCORT CLOUD
iPad Mini Retina đọ dáng cùng iPad AiriPad Mini Retina đọ dáng cùng iPad Air
Đà Lạt đang phủ sóng wifiĐà Lạt đang phủ sóng wifi
ĐỐI TÁC
TRUY CẬP
2.028.961